Nhờ vào sự nâng cấp đáng kể trên các dòng máy smartphone hiện nay nhất là phần cảm biến đã giúp cho chúng ta khai thác được nhiều tính năng hữu ích trong đó có ứng dụng theo dõi sức khỏe.

Smartphone từ lâu không còn là một định nghĩa rõ ràng và khả năng nó làm được gì cho người dùng nữa, mà chiếc smartphone ngày càng được nâng cấp và sở hữu nhiều khả năng, tiện ích tốt nhất cho người dùng và bây giờ nó còn có khả năng đo lường được sức khỏe của chúng ta và đưa ra lời khuyên hữu ích nhất.

Dòng máy đầu tiên mà tích hợp cảm biến để đo nhịp tim sức khỏe là chiếc Samsung S5 sau đó về sau các nhà sản xuất đua nhau phát triển hàng loại ứng dụng hỗ trợ theo dõi sức khỏe cho người dùng.

Tuy nhiên tất cả ứng ụng sẽ trở nên vô nghĩa nếu phần cứng của máy không đáp ứng được cái quan trọng nhất để có thể theo dõi sức khỏe trực tiếp từ trên điện thoại đó chính là cảm biến của máy.

Cảm biến của máy thường được đặt phía sau trước sau lưng máy, trong đó cụ thể hơn cảm biến trước thường dùng trong việc tắt/mở màn hình khi có cuộc gọi hoặc cảm biến ánh sáng để điều chỉnh độ sáng màn hình thích hợp.

Còn mặt sau của các dòng điện thoại sau này điều có hỗ trợ cảm biến vân tay khiêm luôn tính năng đo nhịp tim theo dõi sức khỏe….

Nếu chiếc smartphone của bạn không được trang bị những cảm biến như trên các dòng máy mắc tiền thì cơ bản chỉ cần ứng dụng đèn flash phía sau máy cũng trở thành công cụ giúp bạn theo dõi sức khỏe hoặc chỉ đơn giản là điền thông số cơ thể và phần mềm sẽ làm mọi việc còn lại như 9 ứng dụng theo dõi sức khỏe sau đây.

1.Ứng dụng theo dõi sức khỏe tốt nhất: Instant Heart Rate

Đây là ứng dụng theo dõi sức khỏe hàng đầu được bình chọn tốt nhất năm 2014, hiện nay đã hỗ trợ đầy đủ trên iOS lẫn các máy chạy Android. Bạn có thể tham khảo bài viết bên dưới để biết cách sử dụng và hiệu năng của ứng dụng này.

>> Theo dõi nhịp tim trên điện thoại với ứng dụng Instant Heart Rate

2.Theo dõi cân nặng cơ thể với ứng dụng: BMI Calculator

Bạn có bao giờ thắc mắc với cân nặng hiện tại thì bạn thuộc dạng béo phì hay vừa người? Thừa bao nhiêu cân hay thiếu bao nhiêu cân? … BMI sẽ giúp bạn tính toán các thông số dựa theo cân nặng của bạn.

Bằng cách nhập vào chỉ số cân nặng theo KG hoặc Pound

3.Tập thể dục 7 phút hiệu quả với: 7 Minutes Workout

Ứng dụng này cho phép bạn tập hoàn chỉnh một bài thể dục trong 7 phút đúng với cái tên gọi của nó, với các bài tập cơ bản từ chống đẩy tập eo, tập bụng … với đầy đủ hình ảnh hướng dẫn cách tập dành cho những người bận rộn.

4. Ứng dụng theo dõi sức khỏe toàn diện: Google Fit

Nếu dùng thiết bị chạy android thì và muốn theo dõi sức khỏe toàn diện như nhịp tim, cân nặng, đi bộ thì Google Fit sẽ là ứng dụng hoàn hảo nhất dành cho bạn.

Ứng dụng sẽ đưa ra lộ trình tập luyện trong bao lâu và thời gian bạn cần để hoàn thành mục tiêu của mình.

5. Theo dõi quá trình chạy bộ: RunKeeper

Ứng dụng này khá có tiếng, nó có thể kết hợp giữa Google Fit và Apple Hearth) từ đó đưa ra nhiều lựa chọn cho bạn để có thể chạy bộ, di chuyển trong một quãng đường nhất định hoặc bạn có thể tự đặt ra mục tiệu của mình.

6. Lên xe đạp và tập ngay thôi với ứng dụng: Strava

Ứng dụng này dành cho các vận động viên hoặc ai thích môn thể thao đạp xe đạp, với tính năng theo dõi quãng đường đã chạy và chia sẽ thành quả lên mạng xã hội để có thể thách thức bạn bè cùng tập luyện với mình.

7. Ứng dụng theo dõi chạy bộ tốt nhất: Runtastic

Ngay khi bật ứng dụng lên và bắt đầu tập luyện bằng cách chạy bộ hoặc xe đạp bạn sẽ thấy rõ quãng đường mình đã di chuyển được bao xa, ngoài bạn có thể kết nối với các thiết bị theo dõi nhịp tim để đo nhịp tim trên đường chạy.

Nó hỗ trợ xem hình ảnh 3D, bổ sung nhiều chế độ tập luyện hữu ích khác.

8. Tất cả trong một: Map My Fitness Workout

Đấy là ứng dụng gồm các tính năng như đo lượng calo tiêu thụ, đo bước chạy bộ, nhịp tim bao gồm các hoạt động thể chất như đi bộ , chạy bộ, chạy xe đạp và hơn 600 dạng tập luyện khác.

9. Ứng dụng sức khỏe giao diện tốt nhất: Endomondo Running Cyling Walk

Đây là ứng dụng tổng hợp nhiều loại hình tập luyện khác nhau từ các ứng dụng hỗ trợ kiểm tra sức khỏe khác, đặc biệt là giao diện rất dễ nhìn và thân thiện.

Sự phát triển công nghệ sẽ mang lại cho chúng ta nhiều tiện ích trong đó sức khỏe ngày càng được ưu tiên hơn. Hy vọng 9 ứng dụng theo dõi sức khỏe sẽ giúp ích cho bạn nhiều thứ.