Muốn biết bản thân đã đốt cháy bao nhiêu calories với chiếc đồng hồ nhà Táo? Cách xem calo trên Apple Watch sau đây sẽ giúp bạn làm được điều đó.

Apple Watch là chiếc đồng hồ thông minh xịn sò với nhiều tính năng hay ho. Mọi người thường dùng thiết bị này để theo dõi sức khỏe và hỗ trợ việc tập thể dục hàng ngày. Nếu cũng nằm trong số đó, bạn nhất định phải biết cách đo calo trên Apple Watch - tính năng cơ bản và đơn giản nhưng vô cùng hữu ích với những tín đồ mê thể dục thể thao.

Apple Watch đo calo chính xác không?

Khi mới sử dụng Apple Watch, người dùng cần cung cấp cho thiết bị một số thông tin về cân nặng, chiều cao, tuổi, giới tính. Đồng thời, chiếc đồng hồ nhà Táo cũng được trang bị sẵn cảm biến để theo dõi huyết áp, nhịp tim, nồng độ oxy trong máu của người dùng.

Trong thời gian trải nghiệm, Apple Watch mang tới nhiều lựa chọn về các hoạt động tập luyện (đi bộ, bơi, chạy,...). Dựa trên tất cả các dữ liệu này, thiết bị sẽ có những thuật toán riêng để ước tính lượng calories mà bạn đã đốt cháy.

Tất nhiên, kết quả của thuật toán này không chính xác 100%. Thế nhưng, theo chuyên gia cùng kinh nghiệm của nhiều người dùng, con số mà Apple Watch đưa ra vẫn đáng tin cậy nhờ những thuật toán thông minh đi kèm.

Có thể bạn cần:

• 5 ứng dụng hay cho Apple Watch giúp tối ưu trải nghiệm của bạn
• Apple Watch sạc qua đêm được không?

Cách xem calo trên Apple Watch đơn giản hơn đan rổ

Bạn có thể xem calo trực tiếp trên Apple Watch hoặc trên iPhone kết nối với thiết bị này. Dù thực hiện theo cách nào, bạn đều dễ dàng áp dụng với những thao tác nhanh gọn như sau:

Cách 1: Cách đo calo trên Apple Watch

✤ Bạn chạm vào nút Digital Crown trên Apple Watch để truy cập các ứng dụng trên thiết bị.

✤ Sau đó, bạn mở app Hoạt động (Thể dục) với biểu tượng là 3 vòng tròn đồng tâm có màu khác nhau. Ngay lập tức, lượng calories đã tiêu thụ sẽ lập tức hiển thị để bạn kiểm tra.

Cách 1: Cách đo calo trên iPhone

✤ Bạn vào ứng dụng Hoạt động (Thể dục) trên chiếc iPhone của mình.

✤ Tiếp theo, bạn chỉ cần kiểm tra lượng calories mà cơ thể đã đốt cháy dựa trên những thông số hiện lên màn hình là xong.

LƯU Ý: Để Apple Watch đo chính xác lượng calo đã tiêu thụ, bạn nên bật chế độ phát hiện cổ tay, chọn chế độ tập cụ thể và luôn cập nhật dữ liệu thường xuyên.

Cách đồng bộ dữ liệu calo giữa Apple Watch và iPhone

Apple Watch có thể theo dõi lượng calo mà bạn đã đốt cháy trong ngày, tuần, tháng hoặc năm. Để xem dữ liệu này trên iPhone, bạn cần đồng bộ hóa dữ liệu giữa hai thiết bị. Đây là cách bạn có thể làm:

• Bước 1: Mở ứng dụng Watch trên iPhone. Nhấn vào tab My Watch, rồi chọn mục General.
• Bước 2: Kéo xuống dưới cùng danh sách, nhấn vào Reset.
• Bước 3: Trong menu mới vừa hiện ra, nhấn vào Reset Sync Data. iPhone của bạn sẽ xóa toàn bộ dữ liệu liên lạc và lịch trên Apple Watch của bạn cùng với cài đặt đồng bộ.
• Bước 4: Đợi một lúc cho quá trình đồng bộ hóa hoàn tất. Bạn có thể kiểm tra dữ liệu calo trên ứng dụng Health trên iPhone.

Lưu ý:

• Bạn cần kết nối iPhone và Apple Watch với cùng một mạng Wi-Fi hoặc Bluetooth để đồng bộ hóa dữ liệu.
• Bạn cũng có thể sử dụng các ứng dụng khác để theo dõi calo trên Apple Watch, miễn là chúng có khả năng đồng bộ hóa với ứng dụng Health trên iPhone.
• Nếu bạn có nhiều hơn một Apple Watch, bạn cần ghép nối từng chiếc với iPhone để đồng bộ hóa dữ liệu.

Cách xem calo trên Apple Watch cực dễ nên chẳng thể làm khó ai. Chúc bạn luôn có những phút giây tập luyện hiệu quả với sự hỗ trợ của thiết bị đẳng cấp này!